Так, в "белый" день надлежит употреблять только продукты белого цвета: молоко, сыр, отварной картофель, мякоть кокоса, отварной белок яйца и другие. Следует предостеречь увлечением такой диетой, поскольку в белых продуктах очень много углеводов и набрать лишний вес не составит труда, будьте бдительными к количеству пищи. Всего же в природе существует 7 цветов, столько же у людей и дней в неделе.

Результатом такой дизайнерской диеты будет минус 2-3 кг в месяц. При этом снижение веса, на наш взгляд, связано в первую очередь с внимательным отношением к еде и продуктам, нежели вызвано иными причинами.