Зарубежные диетологи на основе лабораторных опытов пришли к выводу, что снижение калорийности в рационе человека не всегда приводит к снижению веса. Так, только у 15 процентов испытуемых женщин было зафиксировано снижение веса во время эксперимента. У остальных вес оставался прежним, а у некоторых вообще вырос.

По мнению специалистов, такие результаты вполне закономерны. Среди обывателей бытует мнение, что при потреблении меньшего количества калорий можно добиться значительного снижения веса. Следует обращать внимание не только и не столько на калории продуктов, сколько на сами продукты питания. Многие из них влияют на выработку гормонов, а соответственно могут привести как к снижению, так и к повышению веса.

Таким образом, диетологи рекомендуют учитывать влияние продуктов питания на гормональную систему организма, то есть правильно подбирать продукты для собственного рациона.

Чашка ароматного кофе, особенно утором, приятная привычка современного человека. И это не удивительно, поскольку кофе не только обладает приятным вкусом, но и тонизирует, придает заряд бодрости на весь день.

Считаем необходимым предостеречь, что кофеин даже из одной чашки кофе может быть весьма опасен для организма. Он замедляет процесс снижения веса и может вызвать обратный процесс, то есть привести к лишним килограммам. И причина вовсе не скрывается в калориях, их даже нет в кофеине. На самом деле кофеин активно стимулирует поджелудочную железу, что приводит к избыточной выработке в организме инсулина, а поскольку инсулин является гормоном, то он начинает способствовать накоплению жира в организме.

Отказываться от кофе или нет, каждый для себя решает сам, но употреблять его во время похудения мы не советуем. Не стоит пренебрегать своим здоровьем. Тем же, кто не может жить без кофе, рекомендуем его потреблять во время приема пищи, а не перед едой или вообще без еды. В таком сл ... Читать дальше »